SingCycle

ローン地獄に陥った一児の父親が、妻・娘に支えられつつロードバイクで頑張るブログです。

朝活ローラー! Mary Austin -1 - TrainerRoad 自分より速い人達に食らいつくために、FTP前後インターバル!

こんばんは。せいぱぱです。 朝活ローラーとか書いてますけど、やったのは夜です。こんばんは。 ふと与えられたメニューを見ていたら、 「メニューをギュン詰めして来週ランプテストしたら1週間好きにできるやん」 天才的発想で身体に無理を強いることを思…

朝活ローラー! Darwin - TrainerRoad 飽きないFTPインターバルで強くなれ!

こんにちは!せいぱぱです。 木・金曜日と風邪をひいてぶっ倒れていました。 土曜日になって大復活。人間、メンタル大事です。 週3日のトレーニングは 火:Vo2max 木:Threshold(FTP) 土:Threshold(FTP) 火・木は1時間、土曜日は1時間半のメニューで…

朝活ローラー! Mills - TrainerRoad できるギリギリが成長させる!

こんばんは、せいぱぱです。 スマートローラーが欲しくてヨダレが止まりません。 そんな煩悩は身体を追い込んで消してしまいましょう。 今日は「Mills」に取り組みます。 ターゲットゾーンは「Vo2max」と朝から心拍爆上げの予感 Mills:Vo2maxインターバルは…

朝活ローラー! Palisade - TrainerRoad Zwiftレース平坦で踏み抜ける力を!

こんばんは、せいぱぱです。 みなさん花粉に苦しんでいますか? 僕も多分に漏れず苦しんでします。どうにかしてください。 今日(投稿日の約2週間前)は「Palisade」を実施しました。 Palisade:FTP前後のオーバーアンダーインターバル(FTP95%×1min、FTP10…

朝活ローラー! Jepson - TrainerRoad

ローラー大好きせいぱぱです。 外走ると洗車しなきゃいけないしローラーのが楽でいいと感じてきました。 お外走りたいです。 1.今日の身長・体重 2.Bluebell のワークアウト感想 3.あとがき 1.今日の身長・体重 なにはともあれ、寝起きに体重を測定します…

朝活ローラー! Bluebell - TrainerRoad

こんばんは。せいぱぱです。 今日もちょっと早起きして朝活ローラーしました。 TrainerRoadのワークアウト内容を紹介しているブログは星屑の数ほどありますが、 せいぱぱもそこに乗っかっていきます。 1.今日の身長・体重 2.Bluebell のワークアウト感想 …

何とか生きてローラーハムスターしています🐹

生存報告と室内ローラー難民へのアプリ提案