SingCycle

ローン地獄に陥った一児の父親が、妻・娘に支えられつつロードバイクで頑張るブログです。

久々に外を走ったら絶望した話😇

淡々と走るのに峠TTはダメだぞ

TrainerRoad : 2週目 8/02 - 8/08 までのワークアウト

こんばんは。せいぱぱです。 わたし、来年の富士ヒルに向けてTrainerRoadでワークアウトプランを立てております。 ちょちょっと質問に答え、目指す選手像(ロードレーサー、ヒルクライマー、トライアスリート・・・) でヒルクライマーを選択しております。 …

Steamboat +2 : 蒸気船のようなターゲットパワーでSST領域で休める脚を作れ!

蒸気船パワーグラフ。SSTで休めるように!

McGregor -4 : 数字で管理できるロードバイク。そこそこ曖昧に管理しないと身体壊すぞ🤤

ちょいユルSST. 追い込みすぎはよくないぞ。

Tioga : ヒルクライムでの粘りをつけろ!FTPオーバーアンダーインターバル。

ヒルクライムでの粘りを生む。FTPオーバーアンダーインターバル!

今週のお題「🎾好きなスポーツ」について語る。

好きなスポーツについて読み手のことを考えずに書き綴ります。

Bald Knob -2 : 成果を求めるなら休息大事。疲労が溜まればSST.だって高強度になる。

疲労が溜まればSSTも高強度。休息は大事。